Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2021
|
95,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 25,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1572 kkal
|
Lemak: 46,36g | Prot: 57,02g | Karb: 220,01g.
Makan Pagi: Kerrygold Butter, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Aldi Teewurst Light, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaufland Sonnenblumenkernbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Makan Siang: REWE Bio Akazienhonig, Beste Ernte Tiefkühl Beeren, Milbona Quark 20%, Bofrost Kohlroulade in Bratensoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Aprikosen, Gurke (mit Schale), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Tomaten, Edeka Geflügelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Egle Bio Vollkorn-Dinkelbrot. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Schokowürfel, Kerrygold Butter, Egle Bio Vollkorn-Dinkelbrot. lagi...
|
|
2967 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 11 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|