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Trasforma te stesso ogni giorno nella versione migliore di te stesso e rimani te stesso.
Pensavo che lo sport non facesse parte del mio DNA, pensavo che l'unica religione fosse la PPP (pasta-pizza-pane), pensavo che corpo e mente potessero coesistere senza prendersi cura l'uno dell'altro. Sfido me stessa, i miei limiti fisici e mentali, che mi sono sempre data da sola. Programmo e improvviso tutto ciò che mi fa star bene, e ora mi amo!
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53,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2410 kkal
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Lemak: 83,93g | Prot: 145,92g | Karb: 229,83g.
Makan Pagi: Vitasia Latte di Cocco Light, Mirtilli, Pesca, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Misura Stevia Compresse, Alesto Mandorle Pelate, Lidl Cioccolato Fondente 70%, Lidl Avena, Caffè Espresso, Lidl Latte Parzialmente Scremato. Makan Siang: Corona Corona Extra, Lidl Panino ai Semi, Olio Extra Vergine di Oliva, Fichi, Pomodori, Insalata Mista, Ocean Sea Filetto di Salmone senza Pelle. Makan Malam: Coop Olio di Semi di Mais, Baileys Original Irish Cream, KFC Patatine Fritte, Pane Bianco, Birra, Carne di Cavallo. Camilan/Lainnya: Ghiacciolo, Alesto Mandorle Pelate, Pesca, Ananas. lagi...
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665 kkal
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Latihan:
Aerobik Air - 1 jam, Fitness (Workout) - 41 menit, Samsung Health - 22 jam dan 19 menit. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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