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Berg und Talfahrt 😂 Schon sehr interessant zu sehen, wie es täglich schwankt. Das hat man ja nicht, wenn man sich nur alle 1 - 2 Wochen wiegt. Wollte ich ja eigentlich erst wieder nur. Aber die Schwankungen mal täglich zu beobachten, hat auch was. Einen schönen Mittwoch euch 😘
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72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 60,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1729 kkal
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Lemak: 58,74g | Prot: 81,52g | Karb: 217,27g.
Makan Pagi: DM Sportness Eiweiß Shake Vegan Vanille-Geschmack, Brie (Käse), Kaffee mit Milch, Milbona Quark 20%, Himbeeren, Blaubeeren, Banane, DM Bio Dinkelwaffeln, DM Bio Maiswaffeln Natur, Rührei, DM Bio Buchweizenmehl, DM Bio Haferflocken Feinblatt. Makan Siang: DM Bio Mais-Amaranth Waffeln, Ölmühle Hartmann Leinöl, Balsamico, Gurke (Geschält), Eisbergsalat. Camilan/Lainnya: Lidl Schoko-Donut. lagi...
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3153 kkal
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Latihan:
Hula Hoop - 4 jam dan 35 menit, Istirahat - 11 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
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