Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2021
|
57,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1234 kkal
|
Lemak: 41,22g | Prot: 45,90g | Karb: 168,88g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Gula Pasir, Bawang Putih, Bawang Merah, Bango Kecap Manis, Pepaya Muda, Nasi Putih. Makan Siang: Ubi Jalar (Manis), Gula Pasir, Sasa Santan Kelapa, Kacang Hijau. Makan Malam: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Bango Kecap Manis, Telur Rebus, Pepaya Muda, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Tong Tji Tematik Instant Matcha Latte, Bakwan, Garuda Pilus. lagi...
|
|
1641 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anirumiyati9
|