Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2021
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1317 kkal
|
Lemak: 47,59g | Prot: 45,89g | Karb: 177,39g.
Makan Pagi: Krüger Cappuccino Caramel-Krokant, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Salat Creme, Zentis Waldfruchtmarmelade, Penny Markt Speisequark 40%, Bäckerkrönung Kartoffelbrot, Gurke (Geschält), Strauchtomaten. Makan Siang: Kokosmilch, Spitzpaprika, Paniertes Schnitzel, Basmati-Reis (Gekocht). Makan Malam: Frühlingszwiebeln, Penny Markt Speise Quark, Bäckerkrönung Kartoffelbrot, Tomatensalat, Karotten. Camilan/Lainnya: Grandessa Erdbeermarmelade, Viva Vital Naturjoghurt Laktosefrei 3,8%. lagi...
|
|
2125 kkal
|
Latihan:
Unkraut zupfen - 1 jam, Memasak - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TtD89
|