Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2021
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,9 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1694 kkal
|
Lemak: 67,29g | Prot: 111,70g | Karb: 144,43g.
Makan Pagi: Белый Город Молоко 2,5%, Цветная Капуста, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Sveza Брынза, Вологодское Яйцо. Makan Siang: Филе грудки индейки с йогуртом и помидором. Makan Malam: Сэн Сой Соевый Соус, Ароматы Жизни Масло Льняное, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Camilan/Lainnya: Белый Город Молоко 2,5%, Пастилушка Пастила без Сахара , Фундук Фундук, Нектарин, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жигули IPA, Банан. lagi...
|
|
2463 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam, Angkat Besi - 55 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yozzhik
|