Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2014
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1832 kkal
|
Lemak: 88,74g | Prot: 87,50g | Karb: 156,88g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Paczki. Makan Siang: Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Ranch Salad Dressing, Publix Fried Chicken Tenders. Makan Malam: Ore-Ida Tater Tots, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. Camilan/Lainnya: World's Finest Chocolate Malted Milk Balls. lagi...
|
|
3593 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, eliptical - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Duduk - 20 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 15 menit, Berdiri - 15 menit, Istirahat - 4 jam, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|