Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2021
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2480 kkal
|
Lemak: 94,55g | Prot: 122,19g | Karb: 254,94g.
Makan Pagi: Dennree Bircher Müsli, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%. Makan Siang: Warsteiner Bier (Flasche), Maggi Gefüllte Paprika, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Makan Malam: Dinkelbrot, Maggi Gefüllte Paprika. Camilan/Lainnya: Äpfel, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, Quantum Leap Fitness ISO Whey Schoko. lagi...
|
|
2703 kkal
|
Latihan:
Memotong Rumput - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gagi21
|