Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2021
|
92,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,1 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1429 kkal
|
Lemak: 81,53g | Prot: 99,11g | Karb: 74,11g.
Makan Pagi: Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Visconti Pão de Forma Integral. Makan Siang: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Molho Salsa, Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Alface de Folha Vermelha, Rúcula. Makan Malam: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Mexido. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
4067 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Dormir - 4 jam dan 48 menit, Google Fit - 8 jam dan 42 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|