|
Wieder in der Realität angelangt :-/
|
89,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1375 kkal
|
Lemak: 58,91g | Prot: 30,64g | Karb: 198,51g.
Makan Pagi: K-Classic Weizenmischbrot - Weizenmild, Nutella Nutella, Lätta Lätta Joghurt, Schwartau Erdbeermarmelade Samt, Teehaus Pfefferminztee. Makan Siang: Knorr Thousand Island Dressing, Gemischter Salat, K-Classic Hähnchenbrustfilet, Croutons. Camilan/Lainnya: Piasten Schokolinsen, Golden Delicious Äpfel. lagi...
|
|
2604 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MatzeSTD
|