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finalmente atinge o meu primeiro objetivo 🙏💪 , vamos para o 2-° que é o meu peso ideal , rumo aos 58 kilos 😁
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65 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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992 kkal
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Lemak: 33,77g | Prot: 73,92g | Karb: 99,53g.
Makan Pagi: Continente Fiambre Perna Extra, Pão Bijou. Makan Siang: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Pingo Doce Bifes de Frango . Makan Malam: Calvé Maionese, Batatas Fritas, Pingo Doce Frango Assado. lagi...
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
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