Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2011
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1810 kkal
|
Lemak: 53,26g | Prot: 99,25g | Karb: 211,58g.
Makan Pagi: Coffee with Sugar, english muffin, fried egg. Makan Malam: lentils, wine, pork. Camilan/Lainnya: Premium Snickerdoodle Ice Cream, brownie. lagi...
|
|
2525 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 57 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|