|
Фат секрет насчитал мне 2700каллорий для медленного сброса веса, у меня часто еле выходит 2000 плюс интенсивная работа.
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2510 kkal
|
Lemak: 105,50g | Prot: 100,54g | Karb: 308,05g.
Makan Pagi: Каждый День Цветочный Мед, Урбеч Урбеч из Семян Темного Льна, Dr. Korner Черничные Хлебцы, Груша, Какао, Heinz Кетчуп Томатный, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Самарские Хлебцы Гречнево-Пшеничные, Яйцо. Makan Siang: Лента Яблоко, Груша, Каждый День Цветочный Мед, Dr. Korner Черничные Хлебцы, Урбеч Урбеч из Семян Темного Льна. Makan Malam: Грецкие Орехи, Красный Октябрь Конфеты Кара-Кум, Агрокомплекс Сосиски Говяжьи, Компот Ягодный, Брынза, Омлет или Яичница. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Молоко 1,5%, Груша, Главпродукт Варенье Черничное, Банан, Арбуз, Осень Сырники. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|