|
Здравствуйте, сегодня 4,7 бега, 31мин на скакалке😁пока неплохо, буду стараться в таком ж темпе💪. И наконец сброшу эти 2 кг😠
|
47,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1062 kkal
|
Lemak: 32,31g | Prot: 39,06g | Karb: 160,68g.
Makan Pagi: Виноград, Арбуз, Дыня, Кубань Матушка Крупа Овсяная Недробленая, Магнит Сыр Российский 50%. Makan Siang: Молочная Лавка Сметана 20%, Блины. Makan Malam: Хлеб Цельнозерновой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Семейная Традиция Сосиски Столовые. lagi...
|
berat badan stabil
|