Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2014
|
107,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1111 kkal
|
Lemak: 49,34g | Prot: 84,37g | Karb: 88,92g.
Makan Pagi: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Land O'Lakes Low Fat Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), South Beach Diet Vegetable Quiche Cups, Rose Premium Canadian Bacon. Makan Siang: Ken's Steak House Lite Northern Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, TOUFAYAN WHOLE WHEAT PITTETTE NO SALT, Chicken or Turkey Salad. Makan Malam: Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat), Boar's Head Low Sodium Muenster Cheese. Camilan/Lainnya: South Beach Diet Snack Bars - Peanut Butter (100 Calorie), South Beach Diet Chocolate Caramel Nut Snack Bar. lagi...
|
|
3819 kkal
|
Latihan:
Zumba - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
All is well, have a great day.
03 Mar 14 oleh anggota: LadyBea40
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Melissa7802
|