Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2021
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1757 kkal
|
Lemak: 62,60g | Prot: 103,05g | Karb: 203,72g.
Makan Pagi: Белый Город Молоко 2,5%, Аладушкин Кольцо Песочное с Арахисом , Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Белебеевский Сыр Купеческий, Пятерочка Груша Сезонная , Помидоры, Чудесный Край Пряники Заварные, Первый Хлебокомбинат Батон Молочный , Кофе. Makan Siang: Дыня Торпеда, Творожная запеканка, Чай, Куриные Грудки (Запеченые), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Президент Сыр Маасдам, Кабачок. Makan Malam: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Дыня Торпеда, Дикси Сыр Маасдам, Кабачковые вафли. Camilan/Lainnya: Каравай Шарлотка с Яблоками, Клубника, Помидоры, Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Яблоко Сезонное , Белебеевский Сыр Купеческий, Аладушкин Кольцо Песочное с Арахисом , Чай, Чудесный Край Пряники Заварные, Вкуснотеево Кефир 1%. lagi...
|
|
2184 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Angkat Besi - 1 jam, Elliptical - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TATIana♡
|