Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2021
|
89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1059 kkal
|
Lemak: 69,96g | Prot: 85,49g | Karb: 28,71g.
Makan Pagi: Coffee. Makan Siang: Coffee. Makan Malam: Garlic, Mushrooms, Scallions or Spring Onions, Fresh Express Spinach, Signature Kitchens Wild Alaskan Cod Fillets, Daisy Sour Cream, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Halutza Organic Extra Virgin Olive Oil, Roma Tomatoes. Camilan/Lainnya: Galbani Whole Milk String Cheese, Water , MiO Liquid Water Enhancer - Berry Pomegranate, Gallo Salame Light Italian Dry Salame, Blue Diamond Roasted Salted Almonds. lagi...
|
|
2839 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan QuantumBit
|