Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2021
|
80,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
820 kkal
|
Lemak: 31,12g | Prot: 37,44g | Karb: 94,92g.
Makan Pagi: Golden Toast Butter Toast, Grandessa Erdbeermarmelade, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Thunfisch in Wasser (Konserviert). Makan Malam: Aldi Salami, Saint Albray Französischer Weichkäse, Gut Ponholz Paprikalyoner, Mettwurst, Semmel, Kronenbrot Roggenmischbrot. Camilan/Lainnya: Pfirsiche. lagi...
|
|
2810 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 51 menit, Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Istirahat - 11 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KlausR
|