Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2021
|
130,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 44,6 kg.
Sisa: 38,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1927 kkal
|
Lemak: 92,38g | Prot: 170,89g | Karb: 148,38g.
Makan Pagi: Banana Nanica, Sabor da Terra Semente de Chia, Sementes de Linhaça, Farelo de Aveia, Ovo, Max Titanium Hórus, Profit Whey Isolate Protein Mix, Italac Leite Desnatado. Makan Siang: Batata Inglesa Cozida, Almôndegas de Carne de Vaca, Banha de Porco, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Aurora Posta de Tilápia. Camilan/Lainnya: Rancho Jabuticabal Queijo Fresco. lagi...
|
|
4089 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan victorsoares silva
|