Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2021
|
99,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1795 kkal
|
Lemak: 89,20g | Prot: 114,07g | Karb: 142,27g.
Makan Pagi: Melón , Sandía, Hacendado Muesli Quinoa, Chia y Chocolate Negro, Café con Leche Descremada. Makan Siang: Sandía, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones. Makan Malam: Nueces, Huevo. Camilan/Lainnya: Nueces de Macadamia, Mercadona Piña Natural Pelada , Entrepinares Queso Curado Cortado en Cuñitas, Boquerones Fritos, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. lagi...
|
|
2783 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 8 menit, Istirahat - 17 jam dan 52 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Danielspencer😃
|