Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2021
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1831 kkal
|
Lemak: 91,69g | Prot: 110,91g | Karb: 136,77g.
Makan Pagi: Skippy Beurre de Cacahuète, Carrefour Lait Demi Écrémé , Canderel Vanilla, Thé sans Sucre. Makan Siang: Yoplait Perle de Lait Coco, Purée de Pommes de Terre (Frais), Bavette de Boeuf. Makan Malam: Fajita au Bœuf et Légumes. Camilan/Lainnya: Yoplait Perle de Lait Coco, Saint Agaune Saucisson Sec, Brugnon. lagi...
|
|
1876 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aurel91780
|