Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2011
|
102,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,5 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
818 kkal
|
Lemak: 18,45g | Prot: 72,64g | Karb: 90,80g.
Makan Pagi: Whole Wheat Bread, Vanilla Yogurt (Lowfat), Latte Coffee. Makan Siang: Turkey Breast Meat, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). Makan Malam: Turkey Breast Meat, Mixed Vegetables (Frozen). Camilan/Lainnya: Simply Naked Pita Chips. lagi...
|
|
2818 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|