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😍🤣🤣🤣74,4 kg .Plus Minus Null ist O.K.DasGewicht ist Konstand geblieben.
💪💪💪
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74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1355 kkal
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Lemak: 47,90g | Prot: 61,37g | Karb: 145,82g.
Makan Pagi: Picanto Knoblauch in Kräuter-Marinade, Beste Ernte Ajvar Scharf, REWE Beste Wahl Brotzeit Gurken, Wasa Roggen Dünn, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kiwi, Den Gamle Fabrik Himbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Cucina Gegrillte Artischocken in Öl, Zeus Kalamata Oliven, Cocktailtomaten, International Collection Sesamöl, Gekochtes Ei, Edeka Chorizo. Makan Siang: Aldi Rote Grütze, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gurke (Geschält), Nordholmer Edle Matjesfilets Nordische Art, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln. Makan Malam: Budweiser Bier, Zeus Kalamata Oliven , Gemischter Salat mit Dressing, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Camilan/Lainnya: Banane, Cucina Amarena Kirschen. lagi...
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2393 kkal
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Latihan:
Belanja - 2 jam, Latihan Perut - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Mandi - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 40 menit. lagi...
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berat badan stabil
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