Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2021
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
964 kkal
|
Lemak: 32,86g | Prot: 31,08g | Karb: 145,44g.
Makan Pagi: Beypazarı Maden Suyu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Makan Siang: Starbucks Caffè Mocha (Tall). Camilan/Lainnya: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). lagi...
|
|
1686 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1ileri2geri
|