|
09.08.2021 56.6 натощак
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1801 kkal
|
Lemak: 94,54g | Prot: 103,10g | Karb: 132,18g.
Makan Pagi: Чай с Молоком, Каждый День Шаурма с Курицей, Вода. Makan Siang: Салат из Тунца с Яйцом, Гурманика Щи с Курицей. Makan Malam: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Camilan/Lainnya: Салат из Тунца с Сыром, Сухари, Чай, Чай с Молоком. lagi...
|
|
1562 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Almera19
|