|
Ураааа, уже перевалило за😜😜😜😜
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1274 kkal
|
Lemak: 28,57g | Prot: 83,71g | Karb: 164,75g.
Makan Pagi: Заварной Крем, Рис Отварной, Жареное Яйцо без Жира, Fresh Lab Смузи из Сельдерея, Яблока и Огурца, Сухие Цельные Семена Кунжута. Makan Siang: Яшкино Круасан, Безе, Заварной Крем, Навага. Makan Malam: Навага, Овощи Гриль. Camilan/Lainnya: Fresh Lab Смузи из Сельдерея, Яблока и Огурца, Заварной Крем, Сгущенное Молоко. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|