Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2014
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1653 kkal
|
Lemak: 67,35g | Prot: 104,88g | Karb: 178,23g.
Makan Pagi: Макдоналдс Капучино, Русский Хлеб Батончик Отрубной, Овсяная Каша на Воде, Algood Паста Арахисовая, M&M's Драже с Арахисом. Makan Siang: Valio Рассыпчатый Творожный Сыр 2%, Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками. Makan Malam: Мёд, Шоколадница Крем-Суп из Шампиньонов, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло. Camilan/Lainnya: Finn Crisp Сухарики Ржаные, M&M Драже с Арахисом, Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Черкизовский Орех Куриный, Ашан Сыр Амбер, Зеленое Яблоко. lagi...
|
|
1866 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 9 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lynx56
|