Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2014
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1035 kkal
|
Lemak: 42,60g | Prot: 90,93g | Karb: 76,98g.
Makan Pagi: Miód, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. Makan Siang: Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson). Makan Malam: Rosół, Flaczki. Camilan/Lainnya: Banan, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Prażone Solone Orzechy Nerkowca. lagi...
|
|
2089 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 6 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 26 menit, Istirahat - 13 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Brysiak
|