|
В пятницу на море. Хотела до 58 дойти, потом до 59, понимаю, что и 60 наврятли увижу, потому что на работе завал, сбой в режиме тренировок, вчера после ночной смены уничтожала конфеты, будто они хотят поработить человечество и я одна могу спасти человеков от гибели 🤦♀️ по итогу сегодня 62,4. да, вода , но блин. с 15 числа вступаю в проект на 5 недель , типа марафона. ведение тренера (моего, с ней я была на онлайн ведении 3 месяца), чат с общением, контроль меню. всё супер, но боюсь, что может быть заниженная калорийность. зато будут крутые тренировки🤘 после этого на пару месяцев на поддержку, ибо хочу отдыха очень. борюсь со страхом на поддержке набрать, убеждаю себя, что это же поддержка, при правильном образе жизни всё будет шик. вишенкой на торте расстройства и усталости является огромный фингал под левым глазом после конной прогулки)) но мы прорвёмся)) как поёт Хелависа, "лукавый, смирись, мы все равно тебя сильней"
|
62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
487 kkal
|
Lemak: 21,71g | Prot: 27,45g | Karb: 44,67g.
Makan Pagi: Черкизово Лопатка Фермерская, Liebendorf Сыр Тильзитер, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Яйцо, Аютинский Хлеб Премиум Тостовый с Семенами Подсолнечника и Льна . lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|