Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2021
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
915 kkal
|
Lemak: 29,29g | Prot: 31,02g | Karb: 140,82g.
Makan Pagi: Starbucks Caffè Mocha (Tall). Makan Siang: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). lagi...
|
|
1914 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 20 menit, Latihan Perut - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1ileri2geri
|