|
После 3-недельного отдыха в Абхазии с лавашами и разными вкусняшками приехала с меньшим весом, чем уезжала) Под конец перестала есть белый хлеб, крайне редко, следила за количеством сладкого. Плюс почти каждый день (последние 1.5 недели) был спорт - бег минут 5 и тренировка с резинками на пляже. Не зря старалась😊
|
49,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1235 kkal
|
Lemak: 66,83g | Prot: 19,97g | Karb: 139,59g.
Makan Pagi: Пятерочка Лимон, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). Makan Siang: Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Кабачки Жареные. Makan Malam: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Кабачки Жареные, Оливковое Масло. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Малина и Йогурт, Липецкое Десерт Яблочный Ягодный Аромат, Сочник, Свиточ Вафли Артек. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|