Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2021
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 64,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1243 kkal
|
Lemak: 54,45g | Prot: 79,63g | Karb: 111,29g.
Makan Pagi: Перепелиное Яйцо, Rama Спред Растительно-Жировой Рама Виталити, Просто Хлеб Пшеничный, Андронова Лавка Сыр Плавленый Копченый . Makan Siang: Творог 5%, Просто Хлеб Пшеничный, Ромашкино Голубцы Куриные с Рисом. Makan Malam: ВкусВилл Сало, Творог 5%, Помидоры, Просто Хлеб Пшеничный, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Яичный Белок. Camilan/Lainnya: Просто Хлеб Пшеничный, Андронова Лавка Сыр Плавленый Копченый, Rama Спред Растительно-Жировой Рама Виталити, Изюм, Творог 5%, Грецкие Орехи, ВкусВилл Сало , Конфета. lagi...
|
|
3674 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Bak Mandi - 15 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 3 jam, Duduk - 7 jam, Istirahat - 4 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olikakipina
|