Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2021
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1513 kkal
|
Lemak: 59,56g | Prot: 79,24g | Karb: 166,91g.
Makan Pagi: So Nice Sosis Ayam, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Telur Rebus. Makan Siang: Telur, Kangkung, Mie Sedaap Singapore Spicy Laksa. Makan Malam: Pempek, Tumis Buncis, Risoles. Camilan/Lainnya: Cheetos Jagung Bakar (15g), Nanas, Roma Malkist Keju Tabur. lagi...
|
|
1925 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan tere29h8
|