Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2021
|
79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1126 kkal
|
Lemak: 47,86g | Prot: 102,25g | Karb: 72,73g.
Makan Pagi: Куриные Котлеты с Кабачком, Сыр Пармезан (Твердый), Кофе (из Молотых Зерен), Heinz Кетчуп Томатный, Зеленый Листовой Салат, Магнит Слива. Makan Siang: Now Foods Ультра Омега-3, Куриные Котлеты с Кабачком, Карат Домашний Сыр Лёгкий Натуральный, Зеленый Листовой Салат, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Malam: Магнит Слива, Олейна Подсолнечное Масло , Кабачки Тушеные, Петруха Куриные Медальоны, Now Foods Ультра Омега-3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Camilan/Lainnya: Вологодское Льняное Масло , Зеленый Лук, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Дыня Торпеда. lagi...
|
|
2704 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 11 menit, Squats - 4 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan margku1
|