Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2021
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 29 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2989 kkal
|
Lemak: 69,99g | Prot: 123,70g | Karb: 481,94g.
Makan Pagi: Czarny Pieprz, Sól, Jajko na Miękko, Zielona Herbata, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Olimp Whey Protein Complex 100%, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu, Masło, Chleb Wieloziarnisty. Makan Siang: Alpro Oat Unsweetened, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłko, Suszona Figa, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Banan, Wasa Sport, Bio Planet Rodzynki Sułtanki, Kresto Żurawina, Jabłko. Makan Malam: Borówka Amerykańska, Czerwona Papryka, Pomidor Malinowy, Cukinia (z Solą, po Odsączeniu, Gotowana), Florentin Chleb Brązowy Pita Bio, Sól, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Czerwone Cebule, Nóżka Kurczaka ze Skórką, Herbata bez Cukru, Suszona Figa. Camilan/Lainnya: Cynamon, Bio Planet Płatki Owsiane, Alpro Oat Unsweetened, Banan, Morele, Borówka Amerykańska, Jabłka, Czyste Ziarno Chleb bez Mąki, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli. lagi...
|
|
2166 kkal
|
Latihan:
Fitify interwały - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|