Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2021
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1481 kkal
|
Lemak: 73,62g | Prot: 51,83g | Karb: 155,54g.
Makan Siang: Nigerian Stew, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Fried Potatoes, Puerto Rican Style Fried Ripe Plantain (Platano Maduro Frito), Coffee with Cream and Sugar. Makan Malam: Tony's Bakery Sweet Bread, Sanderson Farms Chicken Leg Quarters, Coffee with Cream and Sugar, Gonyek Chin Chin. Camilan/Lainnya: Water. lagi...
|
|
2051 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdaOke
|