|
I broke the plateau. Maybe! 🤔😉
|
97,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,0 kg.
Sisa: 31,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1808 kkal
|
Lemak: 57,53g | Prot: 89,96g | Karb: 161,63g.
Makan Pagi: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Red Onions, Balderson Double Smoked Cheddar Cheese, Egg. Sebelum Makan Siang: Pbfit Powder Peanut Butter, Little Northern Bakehouse Whole Grain Wide Slice Gluten Free Bread , Apples. Makan Siang: Olivia Cooked Shrimp, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Zucchini, Cooked Salmon, Sweet Potato. Setelah Makan Siang: Detour Caramel Peanut Protein Bar. Sebelum Makan Malam: Bassé Raw Brazil Nuts. Makan Malam: Kirkland Signature Plain Greek Yogurt, Blueberries , Oats . Camilan/Lainnya: Quaker Veggie Crispy Minis, Cabernet Sauvignon Wine . lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Yay! One step at a time! Sustainable changes are the secret, so no rush needed!
08 Agu 21 oleh anggota: melissatwa
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pptreo
|