|
*День 32
Планка
Лента
Шаги 11250
Вода 1,2 л
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1038 kkal
|
Lemak: 40,45g | Prot: 81,64g | Karb: 88,80g.
Makan Pagi: Клубника, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Сыр Пармезан (Твердый), Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница. Makan Siang: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Бондюэль Зелёный Горошек, Печень Куриная в Сметане. Makan Malam: Черная Смородина, Дикси Персики Плоские, Творог 5%. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|