Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2014
|
47,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1518 kkal
|
Lemak: 43,64g | Prot: 72,16g | Karb: 205,51g.
Makan Pagi: Zone Perfect Cookie Dough Nutrition Bar - Chocolate Chip, GNC Ultra Omega Krill Oil, Hydroxycut Gummies, Optimum Nutrition Opti-Women, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Nature Made Chewable Vitamin C, Green Tea. Makan Siang: Turkey Breast Meat, Great Value Southwest Spicy Sweet, Hot Mustart in Plastic Squirt Top Bottle, Great Value Romaine Lettuce, Kashi Hummus Crisps Caramelized Onion. Makan Malam: Prego Pesto Marinara Sauce, Bob's Red Mill Nutritional Food Yeast, Barilla PLUS Rotini Multigrain Pasta, Breaded Veal Patty. Camilan/Lainnya: Godiva G Collection Truffles, Annie's Homegrown Whole Wheat Cheddar Bunnies, H.K. Anderson Mini Twist Pretzels, Great Value Natural Apple Sauce. lagi...
|
|
1662 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Duduk - 3 jam, Tidur - 5 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 11 jam dan 46 menit, Peregangan (Yoga) - 4 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan The Blue Box
|