Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2021
|
104,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3609 kkal
|
Lemak: 137,74g | Prot: 281,62g | Karb: 274,16g.
Makan Pagi: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Brownie, Semper Havregryn , Jumbo Roomboter Gezouten, AH Kalkoenfilet, Banana, Cooked Egg White, Light or Lite Cream Cheese. Makan Siang: Semper Havregryn , Kipfilet , Lassie Zilvervliesrijst, AH Bloemkool Roosjes, Jumbo Broccoli, AH Basic Zonnebloemolie, AH Rode Bieten, Coop Sperziebonen, Zwarte Bonen, Jumbo Roomboter Gezouten, Egg White. Makan Malam: Kipfilet , Lassie Zilvervliesrijst, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Nut , AH Bloemkool Roosjes, Body & Fit Crazy Pre-Workout, Jumbo Broccoli, AH Basic Zonnebloemolie, AH Rode Bieten, Coop Sperziebonen, Zwarte Bonen, Womens Best BCAA Amino, Creatine Monohydrate. Camilan/Lainnya: Calvé Pindakaas 100% Pinda's, Milka Hazelnoot Chocolade, Semper Havregryn . lagi...
|
|
3097 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AugustoDorneles
|