Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Agustus 2021
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1266 kkal
|
Lemak: 71,35g | Prot: 86,58g | Karb: 76,20g.
Makan Pagi: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Café, Ovo, Banana Prata. Makan Siang: Batata Doce, Walmart Queijo Mussarela, Almôndegas de Carne de Vaca, Repolho. Makan Malam: Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Berinjela Cozida, Abobrinha. Camilan/Lainnya: Banana Prata, Ovo, Batavo Manteiga Extra sem Sal. lagi...
|
|
2113 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kelzita_rj
|