|
Сегодня ровно 2 недели моего похудения) Отвес за это время составил 2.8 кг. Хорошее начало. главное не положит конец, а то иногда мысли проскакивают...
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1476 kkal
|
Lemak: 46,31g | Prot: 85,98g | Karb: 183,35g.
Makan Pagi: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Летний День Молоко 3,2%, Макдоналдс Сахар, Манная Каша. Makan Siang: Летний День Молоко 3,2%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Макдоналдс Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Калужский Хлебокомбинат Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Варенька Черника Перетертая, Лебедянь Молоко Творог 9%, Арбуз. Camilan/Lainnya: Био Баланс Йогурт Злаки, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Клубникой, Properlab Коллаген Гидролизованный. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|