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Zu früh über das Entwässern gefreut. Gestern nur Möbel geschleppt und alles was zwischendurch schnell gegessen werden konnte, mal eben reingestopft. Knapp 25000 Schritte dennoch gestern zurückgelegt, aber der Tag war völlig außer Plan und ETB gesprengt 💁♀️💁♀️ Heute wieder voll auf Kurs 😊😊 Euch allen einen schönen Freitag und somit Start ins WE 😊💕🍀
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73,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 59,4 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1971 kkal
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Lemak: 60,75g | Prot: 112,46g | Karb: 256,60g.
Makan Pagi: Mauritius Gelee Bananen , DM Bio Maiswaffeln Natur, Birnen, Honigmelonen, Kaffee mit Milch, Kirschtomaten, Gurke (Geschält), Banane, Kiwi, Blaubeeren, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Küchenmeister Buchweizenmehl, Rührei, Schmierkäse, Brie (Käse), Burger Knäckebrot Urtyp. Makan Siang: DM Bio Dinkelwaffeln, Max Balance Protein Bar Erdnuss , Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart. lagi...
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3047 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Hula Hoop - 4 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
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