Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Agustus 2021
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1433 kkal
|
Lemak: 65,53g | Prot: 59,66g | Karb: 153,97g.
Makan Pagi: Ceviz, Muz, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Makan Siang: Beypazarı Maden Suyu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Banvit Piliç Cordon Bleu, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Közlenmiş Patlıcan, Acuka, Salam, Tam Buğday Ekmeği. Camilan/Lainnya: Magnum Mini Double Karamel, Uludağ Şekersiz Limonata. lagi...
|
|
1767 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1ileri2geri
|