|
Nambah Masa Otot? Atau Masa Lemak Nih? 🤔
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
700 kkal
|
Lemak: 15,37g | Prot: 28,68g | Karb: 109,35g.
Makan Pagi: Aqua Air Mineral, Kue Putu Ayu, Buras, Nasi Goreng tanpa Daging. Makan Siang: Aqua Air Mineral, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Cumi Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Aqua Air Mineral, Air, Maicih Basreng, Roma Malkist Rasa Abon. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azwar Batistotti
|