Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Agustus 2021
|
70,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1023 kkal
|
Lemak: 34,35g | Prot: 63,75g | Karb: 123,46g.
Makan Pagi: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu, Ikan Tongkol Goreng, Jamur Dimasak. Makan Siang: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Roma Marie Gold, Putih Telur Matang, Kem Chicks Sayur Toge, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Makan Malam: Ikan Lele. Camilan/Lainnya: Anlene Actifit Vanila, Pepaya. lagi...
|
|
2242 kkal
|
Latihan:
Zumba - 40 menit, Aerobik - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wardhani_erni
|