Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2021
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1107 kkal
|
Lemak: 28,29g | Prot: 69,18g | Karb: 167,13g.
Makan Pagi: Laranja Pêra, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Bolo de Coco, Banana Prata. Makan Siang: Vapza Feijão Preto, Batata Inglesa, Quinoa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Extra Fígado Bovino. Makan Malam: Pure Food Sopa de Carne com Legumes. lagi...
|
|
3618 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Treadmill - 1 jam dan 57 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 15 jam dan 43 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emistutz
|