Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2021
|
95,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1491 kkal
|
Lemak: 58,34g | Prot: 103,96g | Karb: 150,09g.
Makan Pagi: Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Fried Egg, Hass Avocado. Makan Siang: Brown Rice, Birds Eye Steamfresh Broccoli, Carrots, Sugar Snap Peas & Water Chestnuts, Baked or Broiled Salmon. Makan Malam: Rao's Homemade Marinara Sauce, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Ronzoni Healthy Harvest Whole Grain Spaghetti. Camilan/Lainnya: Expo Fresh Strawberries , Blue Diamond Smokehouse Almonds. lagi...
|
|
2727 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ROTC CHIEF
|