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Kann so weiter gehen :) scheint zwar eher Füllung zu sein, da ich gestern so fertig war, dass ich das Abendessen ausfallen lassen hab, aber gut fühlt es sich trotzdem an. Ist aber alles nur ungenau, da meine Waage je nach Gewichtsverlagerung um 2kg schwankt. Nehme immer den höchsten Wert :D
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77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1701 kkal
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Lemak: 78,34g | Prot: 94,18g | Karb: 150,80g.
Makan Pagi: Actimel Erdbeere, Spiegelei, Brot, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, REWE Chipotle Chili Sauce. Makan Siang: SPAR Stangensellerie, Ja! Körniger Frischkäse, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Joghurt Verfeinert, Exquisa Sahnige Kräuter. Makan Malam: Knorr Linsen-Frikadellen. lagi...
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2261 kkal
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Latihan:
Belajar - 1 jam, Fitness (Workout) - 30 menit, Gym - 20 menit, Radfahren langsam - 30 menit, nix - 1 menit, Samsung Health - 21 jam dan 39 menit. lagi...
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Kehilangan 19,8 kg dalam 1 minggu
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