Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2021
|
91,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
889 kkal
|
Lemak: 62,48g | Prot: 66,37g | Karb: 21,05g.
Makan Pagi: Coffee. Makan Siang: Coffee. Makan Malam: Signature Kitchens Wild Alaskan Cod Fillets, Locatelli Pecorino Romano, Fresh Express Spinach, Halutza Organic Extra Virgin Olive Oil, Daisy Sour Cream, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Scallions or Spring Onions , Mushrooms. Camilan/Lainnya: Galbani Whole Milk String Cheese, Dry or Hard Salami, Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Mt. Olive No Sugar Added Bread & Butter Chips. lagi...
|
|
2904 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan QuantumBit
|